养人的三个生活方式,受用终身
2024-06-16 【 字体:大 中 小 】
作家林清玄曾说:春天不远了,永远不要失去发芽的心情。
草长莺飞,春光正好。那些想见的人、想做的事、想做的改变、想要的成长,似乎都要欣喜雀跃地提上日程了。
这个复苏的时节,正是养精蓄锐的好时候。
动养身体
春天万物复苏,正是身体迸发能量的最佳时节,养生也要顺应自然规律,通过运动唤醒冬季“休眠期”的身体。
剑桥大学团队曾在《柳叶刀》发表一项研究结果:
全世界每年至少有390万人通过充分的身体活动而避免了过早死亡。
无论是散步踏青还是运动健身,都能够实现改善健康、促进长寿的目标。
运动所建立起的健康屏障,既能阻止病魔的侵入,也能抵挡住岁月的侵蚀。
有“中国最后一位大儒”之称的梁漱溟先生活到了95岁,他长寿的秘诀在于少吃多动。
85岁以前,他经常出门锻炼,去北海公园慢跑、打拳。90岁以后,则主要在室内活动。
早上5点醒来,一丝不苟地在床上做操。平时在读书写作的间隙,也会停笔活动一下筋骨。
坚持运动的良好习惯,让他在90多岁高龄时,仍能声音洪亮地登台讲课。
《诸病源候论》有言:“运动骨血,则气强。”食百药不如行百步。
经常运动,强健筋骨,身体才能保持健康的状态。
运动,是养身体最好的方式。
富养灵魂
人生最怕的,是肉体健在,灵魂却已荒芜。
要做一个灵魂富饶的人,得意时守住心,失意时耐住苦。
那么即便世事流转,境遇无情,你也能云淡风轻地笑着面对。生活虽然是一地鸡毛,但总有人能过得诗意且丰盈。
百岁老人杨绛,先是遭受爱女离世之痛,后又面临丈夫病逝之苦。
可无论命运如何摧残,她都没有丝毫的愤懑,反而在无边的书海中,将日子过得饱满充实。
灵魂饱满的人,总是能领略一花一叶的美丽,感知一草一木的深情。
灵魂枯竭的人,只会囿于繁琐的生活日常,看不到命运的光亮。
任凭外界如何喧嚣,都要专注富养自己的内心。
因为心中有光的人,才能得到生命最温柔的馈赠。
静养磁场
古语有云:自知者不怨人,知命者不怨天。
有自知之明的人不抱怨别人,掌握命运的人不抱怨上天。
一个人命运的悲喜,运气的好坏,归根结果,都是由自己决定。
想要什么样的世界,你就要主动去维护和创造一个这样的世界。
养好自己的磁场,自会遇见更好的人生。
心理学教授大卫•霍金斯写道:一个正能量的人,他的磁场会带动万事万物变得有序和美好。
人生的所遇所见,始于自己,终于自己。
如果现在的你,感觉生活很难,请不必沮丧,更无需放弃。
只要把内心修好,把磁场养好,你想要的一切,都会在未来慢慢朝你靠近。
心有所想,事有所成。
远离负能量,少抱怨,多努力,这个世界也将因你而变得更美丽。
编辑:潘茜
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