张叔之前一直有头晕、出虚汗的毛病，还容易感冒，听朋友说，喝黄芪水能解决，便买了一堆黄芪泡水喝。

本来也没啥问题，但这两天因为喝黄芪水的事情，跟老伴总是拌嘴。

起因是林阿姨前几天在网上看到一篇“养生文”，说是黄芪水喝多了对肾不好，容易得尿毒症，之后便一直对黄芪水耿耿于怀。

这两天一看到张叔在喝黄芪水，就忍不住发脾气。

“你怎么还喝，都给你说了不要喝不要喝，怎么不听人话呢，到时喝出毛病我可不管你！”

“你这是杞人忧天，别一天到晚看些有的没得，我自己身体我感觉不出来啊，你少管”！

对此，老张很是无语，因为他觉得自己喝了黄芪水，头晕、出虚汗的毛病明显好多了。

两人你一言我一语地吵了起来，都觉得对方不可理喻。那喝黄芪水到底是有害还是有益呢？到底伤不伤肾？

一、黄芪伤肾，坚持喝黄芪泡水危害多？

首先，我们先明确一点，黄芪并不伤肾。

对此，黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科夏昆鹏医生曾解释道，通常情况下，正确服用黄芪，并不会引起肾损伤，而且目前也没有任何一项研究明确表明黄芪伤肾，反而有更多依据表明如果能合理饮用黄芪水，对健康是有益的。

中医认为，黄芪有益气固表、托毒排脓、敛汗固脱等作用，对脉细无力、气虚乏力、表虚自汗、体衰日久、言语低弱等病症有一定调理改善作用；

而西医认为，黄芪当中的黄芪多糖、皂苷、黄酮类、黄芪苷等成分有提升免疫力、保肝、利尿等作用。

不过需要强调的是，黄芪虽然不会导致肾毒性，但盲目食用也可能导致不适。比如长期过量饮用黄芪水，的确会加大肾脏负担，导致肾脏出问题。

所以，喝黄芪要注意掌握方法，日常适当喝黄芪水并不会导致肾脏损伤，大家无需过多担心。

二、黄芪泡水好处多，学会搭配效果翻倍

适当喝黄芪水，对健康有多种好处，尤其是这3方面，效果明显。

1、补气

黄芪入肺经，所以特别擅长于补气，像一些肺气虚、脾气虚的人，适量饮用黄芪水，可以起到很好的补益作用。

2、提高免疫力

黄芪当中的一些活性成分，可以增强白细胞及网状内皮系统的吞噬功能，从而提升免疫力，所以平时可以适量喝点黄芪水，尤其是对体虚自汗有很好的止汗作用。

3、利尿消肿

黄芪入脾经，有很好的补脾气的作用，如果出现气虚水肿、小便不利等症状，也可以适量饮用黄芪水，对利尿消肿有一定帮助。

除此之外，黄芪还有很多功效，比如益气固表，缓解盗汗和自汗的情况；还可延缓衰老，因为其当中含多糖等营养物质。

不仅如此，如果与其他中药合理搭配，还可起到不同的治疗效果。

比如黄芪+当归，是最经典的搭配，当归甘温补润，辛能行散，两者搭配，可以起到很好的调经止痛、润肠通便、抑制动脉硬化的作用。

黄芪+枸杞，养生效果也不错，枸杞性平，味甘，含枸杞多糖等多种活性成分，两者搭配，可以起到很好的抗衰老、提高睡眠质量、提高记忆的作用。

另外，黄芪还可以和金银花、丹参、西洋参等搭配，起到的效果各不相同，大家可以根据自己的需求搭配。

不过需要注意的是，对于不适合的人来说，用黄芪泡水反而会起到反效果，比如经期中的女性、怀孕的女性、感冒发烧的人、肺结核患者、肾阴虚者等。

所以建议食用黄芪前，要由专业医生指导，避免服用不当导致的健康伤害。

三、真正伤肾的是这3种中药，最好别碰！

很多人认为中药来源于大自然，便认定它没有副作用。其实这种想法并不对，只要是药物，它都或多或少有“副作用”。

尤其是一些中药，因具有肾毒性、致癌性，已经被《国家药典》禁用，比如马兜铃酸类中药，服用后很容易损伤肾小管和肾间质，时间久了，可能导致肾功能的衰竭，甚至引发癌症。

目前，已经被明确禁用的有三种，大家最好别碰！

1、关木通

体轻质硬、不易折断，表面呈灰黄色或棕黄色，气微味苦，因当中含有马兜铃酸，有肾毒性，2003年被国家取消药用标准。

2、青木香

质地脆、易断，表面呈黄褐色或灰棕色，气香特异、味苦，也因含有马兜铃酸，于2004年被取消药品标准。

3、广防己

质硬、不易折断，表面呈棕色，味微苦而温，因含有马兜铃酸，长期、过量服用可能引起急性肾衰竭，于2004年被取消药品标准。

黄芪不伤肾，但前提是合理使用，其它中药也是，都得在专业医生的指导下的合理使用，才能最大程度减少和避免中药的不良反应。总之。切不可擅自用药。

参考资料：

[1]《黄芪伤肾，坚持喝黄芪泡水危害多？提醒：真正伤肾的是这3种中药》. 健康圈. 2023-06-06

[2]《黄芪泡水并不适合所有人，“五喝三不喝”，要记住了！》.云南中医. 2023-09-26

[3]《3种中药已被《国家药典》禁用，有肾毒性还致癌，别再认为是好药》. 健康圈 .2023-08-28